راهکار های مراقبت از مو

افزایش رشد با شامپو ها امکان پذیر است، اما به تنهایی کافی نیست. برای رشد سریع مو باید عوامل دیگری را هم در نظر بگیرید، مانند تغذیه سالم، ماساژ پوست سر، کوتاه کردن نوک موها و جلوگیری از آسیب‌های حرارتی و شیمیایی. همچنین برخی شامپو ها حاوی مواد مغذی و تقویت کننده‌ای هستند که به فعال‌سازی و تقویت پیاز مو کمک می‌کنند. برای مثال، شامپو فولیکا حاوی ویتامین‌های B6 و B7 و عصاره گیاه آرنیکا است. شامپو سینره حاوی عصاره Saw Palmetto و روی و ویتامین B6 است. شامپو درمالیفت حاوی مواد آندروژنیک و غیر آندروژنیک است. شامپو شون حاوی عصاره و خواص 7 گیاه مفید در طب سنتی است. شامپو سریتا حاوی عصاره کافئین و ساوپالمتو است. شامپو استم سل فاقد سولفات، نمک و پارابن است. این شامپو ها را می‌توانید از فروشگاه‌های اینترنتی یا داروخانه‌های بزرگ تهیه کنید.

ماساژ سر

برای ماساژ پوست سر می‌توانید از روغن‌های مغذی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آرگان و روغن بادام استفاده کنید. این روغن‌ها به تقویت پیاز مو و تحریک گردش خون کمک می‌کنند. برای انجام ماساژ پوست سر، مقدار کمی از روغن را گرم کرده و با نوک انگشتان خود (نه با ناخن) به صورت دایره‌ای و با فشار ملایم روی پوست سر خود بمالید. سعی کنید تمام قسمت‌های سر را به خوبی ماساژ دهید. حداقل ۵ دقیقه در روز برای چندین بار پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید. همچنین می‌توانید با استفاده از کف دست‌های خود، پوست سر را بر روی سطح جمجمه حرکت دهید. در ناحیه‌ای از پوست سر که گرفتار ریزش مو شده، با نوک انگشت که بر روی پوست سر قرار می‌دهید، تلاش کنید ضمن وارد کردن فشار آرام به پوست، حرکاتی مثل گردباد به آن بدهید. این حرکات به فعال‌سازی فولیکول‌های مو و جلوگیری از مسدود شدن آن‌ها منجر می‌شود. اطلاعات بیشتر

جلوگیری از آسیب های حرارتی مو

برای جلوگیری از آسیب‌های حرارتی و شیمیایی به موهای خود، می‌توانید از راهنمای زیر استفاده کنید:

• از استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی مانند سشوار، اتو مو و دستگاه حالت دهنده خودداری کنید. این ابزارها باعث خشک شدن و شکنندگی موها می‌شوند. اگر مجبور به استفاده از آن‌ها هستید، حتماً قبل از آن یک محصول محافظ حرارتی روی موهای خود بپاشید.
• از رنگ کردن، دکلره کردن، پرماننت کردن و چسباندن مژه‌های مصنوعی به موهای خود خودداری کنید. این عمل‌ها باعث آسیب رسیدن به ساختار و پروتئین موها می‌شوند. اگر قصد رنگ کردن موهای خود را دارید، حتماً از یک رنگ طبیعی و بدون آمونیاک استفاده کنید.
• از شامپو‌ها و نرم‌کننده‌های مناسب برای نوع و وضعیت موهای خود استفاده کنید. ترجیحاً از شامپو‌ها و نرم‌کننده‌های فاقد سولفات، نمک و پارابن استفاده کنید. همچنین برای تقویت و تغذیه موهای خود، هفتۀ یک بار یک ماسک طبیعی روی موهای خود بمالید.
• از شستشوی بیش از حد موهای خود پرهیز کنید. شستشوی زیاد باعث حذف رطوبت و چربی طبیعی پوست سر و موها می‌شود. بهتر است فقط هر چند روز یک بار موهای خود را با آب گرم (نه داغ) بشوئید.
• از تماس مستقیم با نور خورشید، باد، سرما، آلودگی هوا و آب شور جلوگیری کنید. این عامل‌ها باعث خشک شدن، تیرگی، شکستگی و رقت موها می‌شوند. همیشۀ در فصول گرم و سرد یک کلاه، شال، روسری و یا حوله برای محافظت از موهای خود بپوشید.
• از مصرف غذاهای سالم و متنوع برای تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های لازم برای سلامت موهای خود اطمینان حاصل کنید. به خصوص از غذاهای دارای ویتامین‌های A، B، C، D و E، روی، آهن، سلنیوم، بیوتین و پروتئین استفاده کنید.

مطالعه بیشتر

ترفندهای خانگی افزایش رشد مو

برای رشد سریع مو، می‌توانید از چند ترفند خانگی استفاده کنید که در ادامه به شما معرفی می‌کنم:

• روغن نارگیل: روغن نارگیل دارای ویتامین‌ها و مواد مغذی است که یک عامل طبیعی مناسب برای موهاست. یک قاشق سوپ‌خوری روغن نارگیل را کمی گرم کنید و با انگشتان خود به صورت دایره‌ای روی پوست سر خود بمالید. این کار باعث تحریک گردش خون و تغذیه ریشه‌های مو می‌شود
• تخم‌مرغ: تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است که ماده‌ای اساسی برای ساختار مو است. یک تخم‌مرغ را شکسته و با چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را به عنوان یک ماسک روی موهای خود بمالید و بعد از نیم ساعت با شامپو بشوئید
• پیاز قرمز: پیاز قرمز حاوی سولفور است که به تولید کلاژن کمک می‌کند. کلاژن یک پروتئین است که به رشد و تقویت مو کمک می‌کند. آب یک عدد پیاز قرمز را بگیرید و با چند قطره عسل و گلاب مخلوط کنید. این محلول را روی پوست سر خود بمالید و بعد از نیم ساعت با شامپو بشوئید
• شانه زدن منظم: شانه زدن منظم با شانه‌ای مناسب، باعث افزایش جریان خون در پوست سر و حرکت چربی‌های طبیعی در ساقه‌های مو می‌شود. این عمل به تقویت و رشد سریع مو ها کمک می‌کند. به جای شانه‌های دارای دندانه‌های مصنوعی، از شانه‌های دارای دندانه‌های طبیعی استفاده کنید

منبع